خودسازی مقوله ای پیچیده و بسیار گسترده ای است که میتواند تمامی ابعاد زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد.اما این ما هستیم که باید انتخاب کنیم که قرار است کدام بخش از زندگی مادی و معنوی خود را تغییر داده و ارتقا ببخشیم.ما بر تمرکز بر نوع خاصی از خودسازی قادر خواهیم بود که آن بخش از زندگی خود را بهبود ببخشیم.البته ناگفته نماند که کسی که در یک زمینه خودسازی را شروع میکند،به طور طبیعی بقیه ابعاد زندگیش نیز دستخوش تغییر خواهد شد چرا که هر عملی در زندگی ما بر تمامی ابعاد آن مؤثر خواهد بود.ما در این مقاله اصلی ترین انواع خودسازی را برای شما مطرح کرده ایم تا با خواندن این مقاله متوجه شوید که هر نوع خودسازی چگونه میتواند بخشی از زندگی ما را بهبود ببخشد.
اولین و شاید مهم ترین نوع از انواع خودسازی،خودسازی ذهنی است.وقتی ما سخن از خودسازی میکنیم،اغلب اوقات منظورمان این است که با خودسازی بتوانیم ذهنیت خود را ارتقا داده و آن را به خوبی کنترل نماییم.ذهن تقریبا تمامی حرکات و رفتار های ما را تحت تاثیر خودش قرار میدهد و میتوان گفت اصلی ترین مسئله در خودسازی شخصیتی است.اگر ما بتوانیم ذهن خود را بسازیم،مطمئنا به بسیاری از مشکلات و معضلات بر نخواهیم خورد و اگر با مشکلی مواجه شدیم،میتوانیم به خوبی آن را حل و فصل نماییم.در خودسازی ذهنی تلاش ما این است که جریان ذهن و مسیر تفکر خود را به مسیر و جریان درستی هدایت نماییم.
مهمترین فعالیت ها برای خودسازی ذهنی را میتواند موارد زیر دانست:
اولین عملیات ذهنی که باید برای خودسازی ذهنی انجام شود هدفمندی است.افراد خودساخته هدفمند زندگی میکنند و جریان زندگی آنها برای مسائل بی ارزش هدر نمیرود.اگر شما میخواهید ذهن خود را بسازید،اول از همه باید هدف درست و محکمی برای زندگی خود تعیین کنید و طبق آن زندگی را پیش ببرید.داشتن اهداف بلند مدت،کوتاه مدت و میان مدت میتواند روش خوبی برای هدفگذاری در زندگی باشد.
دومین قدم مهمی که بابد برای خودسازی ذهنی انجام دهید،این است که به ذهن خود کمک کنید که انگیزه داشته باشد و با به وجود آمدن مشکلات و سختی ها،انگیزه خود را از دست ندهد.داشتن و نداشتن انگیزه یک مسئله کاملا ذهنی است؛چرا که بسیاری از افراد با شرایط تقریبا یکسان دو عمل متفاوت را انجام میدهند،یکی با وجود مشکلات جا میزند و از ادامه راه خسته میشود و دیگری مسیر را با قدرت پیش میرود و هرگز از ادامه دادن مسیر دلسرد نمیشود.اگر میخواهید با مقوله انگیزه در متون اسلامی بیشتر آشنا شوید،توصیه میکنیم مقاله انگیزه در اسلام را مطالعه نمایید.
یکی دیگر از مسائل ذهنی که در خودسازی ذهنی بسیار اهمیت دارد،اعتماد به نفس است.اعتماد به نفس به این معنی است که ما به خود و توانایی های خودمان ایمان و باور داشته باشیم.اعتماد به نفس قدرت شما را بالا میبرد و شما را به شخصیتی جذاب تبدیل میکند.اگر میخواهید استرس کمتری داشته باشید و در برابر مشکلات بهتر عمل کنید،حتما روی اعتماد به نفس خود کار کنید و آن را افزایش دهید.
هیچ فرد منفی گرا و منفی بینی را نخواهید که در زندگی اش آرامش و کامیابی وجود داشته باشد.یکی از ویژگی های اصلی افرادی که ذهن خودساخته ای دارند،داشتن ذهنی مثبت است.مثبت اندیشی به شما کمک میکند که همیشه از فرصت ها بهتر استفاه کنید و در کنار مشکلات و سختی ها همیشه نیمه پر لیوان را نیز در نظر داشته باشید؛بنابراین هیچ وقت نا امید نخواهید شد.همچنین مثبت اندیشی سبب میشود روابط بهتری با اطرافیان داشته باشید و سوء تفاهم ها سبب اختلاف شما نشوند.
عملیات ذهنی دیگری که باید برای خودسازی ذهنی انجام دهید،افزایش قدرت تاب آوری و صبر است.در زندگی همه ی ما مشکلاتی خواسته و نا خواسته به وجود میاید که هر کس به میزان صبر و تحملش با آن مشکلات برخورد میکند.اگر شما در زمینه صبر و تاب آوری خودتان را ساخته باشید،مطمئنا میتوانید خیلی بهتر و سازنده تر با آن مشکلات برخورد نمایید.افرادی که صبر بالایی دارند،از آرامش بیشتری برخوردار هستند و در نتیجه میتوانند با ذهنی آرامتر با مسائل رو به رو شوند.
پذیرش نقاط ضعف و قوت خود میتواند خوب باشد ولی این که قصد نداشته باشیم ضعف هایمان را تغییر داده و بر آنها غلبه کنید،نمیتواند چیز درستی باشد.یکی دیگر از فعالیت هایی که برای خودسازی ذهنی باید انجام بپذیرد این است که ابتدا نقاط ضعف خود را شناسایی کرده و در قدم بعدی سعی در تغییر دادن نقاط ضعف خود کنیم.افراد خودساخته قدرت و جسارت این را دارند که برنامه ای برای تغییر خود داشته باشند و این مسئله سبب میشود که شخصیت آنها روز به روز ارتقا پیدا کند و از لحاظ ذهنی قوی تر بشوند.اگر میخواهید با نحوه برنامه ریزی برای خودسازی آشنا شوید، توصیه میکنیم مقاله برنامه خودسازی را حتما مطالعه نمایید.
ریستک پذیری یکی از ویژگی های ذهنی افرادی است که خواهان به دست آوردن موفقیت های بزرگ هستند.برای این که خودسازی ذهنی را به طور کامل به انجام برسانید باید ویژگی ریسک پذیری را در ذهن خود جاری کنید.بسیاری از کارها که سبب به دست آوردن دستاوردهای بزرگ میشود،نیازمند خطر کردن است و بدون خطر کردن اساساً موفقیتی کسب نمیشود.
سلامتی از مهم ترین مسائلی است که باید در زندگی خود به آن توجه ویژه ای داشته باشیم،بدون سلامتی تقریبا هیچ چیز دیگری وجود ندارد.از دیگر انواع خودسازی،خودسازی برای سلامتی است.در این نوع خودسازی،قصد فرد حفظ سلامتی و تندرستی بدن اوست.تندرستی و خودسازی برای سلامتی را میتوان در سه مورد مهم خلاصه کرد:
غذا و انواع خوراکی ها حکم سوخت بدن انسان را دارند و عامل به وجود آمدن انرژی هستند اما عدم استفاده درست از مواد غذایی و پر خوری سبب بیماری ها و مشکلات فراوانی در جسم و روح انسان شود.یک از مسائل مهم در خودسازی برای تندرستی و سلامتی،داشتن رژیم غذایی خوب و متناسب با طبع بدن خودمان است.
نداشتن تحرک میتواند یکی از مهم ترین دلایل مشکلات جسمی و اضافه وزن باشد.برای خودسازی جسمی باید برنامه مناسبی جهت ورزش و فعالیت های فیزیکی داشته باشید.
بسیاری از مسائل روحی و ذهنی و روانشناختی میتواند اثرش را در جسم ما ظاهر کند.حتما دیده اید که افرادی که از کار و زندگی خود بیشتر راضی هستند و نشاط بیشتری دارند،طول عمر بیشتر و سلامتی بالاتری را تجربه میکنند.داشتن استرس و اضطراب و بیماریهای روحی میتواند یکی از مهم ترین مسائل در به خطر انداختن سلامتی ما داشته باشد.
از دیگر انواع خودسازی،خودسازی برای بهبود ارتباطات است.نوع ارتباط ما بقیه بسیاری از رفتارهای خوب یا بد را میسازد،بنابراین مهم است که بر روی خودسازی خود در جهت حفظ و بهبود ارتباطات خانوادگی و دوستان کار کنیم.برای خودسازی ارتباطات خودمان باید روی مهارتهای بین فردی خود کار کنیم و آنها را تقویت کنیم تا روابط خود را بهبود ببخشیم و در نتیجه بتوانیم به موفقیت های بیشتری در زندگی خود دست پیدا کنیم.مهم ترین مهارت های بین فردی که سبب بهبود روابط ما میشود،میتواند این موارد باشد:
اگر از اثرات خودسازی در ارتباطات و اجتماع میخواهید بیشتر بدانید،پیشنهاد میکنیم مقاله خودسازی جمعی را مطالعه نمایید.
یکی از اهداف و انواع خودسازی،خودسازی برای افزایش بعد معنوی انسان است.معنویات نقش اساسی در زندگی هر انسانی دارد و بدون آن انسان از انسانیت خارج میشود و بیشتر به حیوانیت نزدیک میشود.افزایش معنویت در هر انسانی مستلزم خودسازی و کار بر روی نفس و بُعد روحانی است.با افزایش معنویات،روح انسان بزرگتر میشود و نتیجه آن افزایش ارزش های اخلاقی و تقویت قوای روحی انسان است.برای خودسازی در جهت تقویت ارزشهای معنوی و اخلاقی،پیشنهاد میکنیم که مقاله خودسازی اخلاقی را حتما مطالعه نمایید.
میتوان گفت اکثر تصمیم هایی که هر انسانی در زندگی اش میگیرد وابسته به احساسات است.بنابراین بسیار مهم است که خودسازی احساسی را در نظر داشته باشیم.منظور ما از خودسازی احساسی که یکی از مهم ترین انواع خودسازی محسوب میشود،رسیدن به قدرت کنترل و مدیریت احساسات است.کنترل احساسات به معنی سرکوب آنها نیست بلکه کنترل احساسات به ما کمک میکند در شرایط پیچیده و حساس بهترین تصمیم را بگیریم و قادر باشیم که خودمان را حفظ کنیم.یکی از راهکارهای خوب برای خودسازی احساسی،استفاده از تکنیک توقف است.این تکنیک در زمانی کاربرد دارد که احساسات به سمت شما هجوم میاورند،در این لحظه باید دقایقی توقف کنید و از حرف زدن و هرگونه تصمیم جلوگیری نمایید،ساکت بمانید و نفس عمیق بکشید و بعد از دقایقی تامّل تصمیم خود را بگیرید.
مسائل مالی همیشه یکی از مهم ترین مسائل هر فردی است و بدون داشتن وضعیت مالی درست،انسان دچار نگرانی،سردرگمی و حتی افسردگی خواهد شد.از انواع دیگر خودسازی که میتواند نقش مهمی در زندگی هر کسی داشته باشد،خودسازی مالی است.خودسازی مالی به این معنی است که هر فردی بداند چگونه میتواند درآمد درست و سالم به دست بیاورد و چگونه آن را مدیریت کند تا در آینده دچار مشکل نشود.برای خودسازی مالی آموزش ها و مهارت های ویژه ای را باید بیاموزید که به شما کمک کند،مسائل مالی خود را به خوبی مدیریت و ارتقا ببخشید.
اگر شما دارای کسب و کار خاصی هستید و میخواهید موفقیت های بیشتری در کار خود کسب کنید باید با خودسازی برای بهبود کسب و کار آشنایی پیدا کنید.منظور ما از خودسازی برای بهبود کسب و کار این است که روی مهارت های شخصی کار کنید که سبب ارتقا کسب و کار خود میشود.این مهارت ها نیاز به ممارست و تلاش فراوانی دارد و برای همین است که نام آن را خودسازی برای کسب و کار گذاشته ایم.از مهمترین مهارت هایی که برای خودسازی خود در زمینه بهبود کسب و کار خود باید کسب کنید،میتوان به این موارد اشاره نمود:
جمله معروفی است که میگوید: “دانش قدرت است”. بدون دانش رسیدن به هر هدفی تقریبا ناممکن خواهد بود.یکی از انواع خودسازی،خودسازی برای دانش است.کسب دانش و فراگیری تخصص نیاز به ممارست و تلاش فراوانی دارد و میتوان گفت نیاز به خودسازی ویژه ای دارد.بسیاری از افراد حاضر هستند بارها در کاری شکست بخورند ولی یک بار سراغ کسب دانش و تخصص نروند.به دست آوردن علم برای هر کاری میتواند سرعت شما را تا چندین برابر بیشتر کند و بدون دانش تقریبا چیزی بدست نمیاورید و یا فرصت های بسیاری را از دست میدهید.
تا اینجا با تعدادی از انواع خودسازی آشنا شدیم.شما برای این که یک زندگی ایده آل داشته باشید نیاز به خودسازی دارید و این خودسازی است که شخصیت شما را بهبود میبخشد و کمک میکند قادر باشید دستاورد های مادی و معنوی بیشتری کسب کنید.
جستجو در بین همه دسته ها
